兒童的皮膚鍛鍊措施有日光浴、空氣浴、水浴、冷水擦浴、按摩等。
一、日光浴：選擇陽光溫和的時候，讓兒童脫去衣物，在戶外適當暴露皮膚，如背部、四肢等，但要避免陽光直射頭部和眼睛。
2.空氣浴：讓兒童逐漸適應不同溫度的空氣，可在天氣溫暖時打開窗戶，讓兒童在室內感受自然空氣的流動；也可在天氣較好時，帶兒童到戶外，讓其在空氣中活動一段時間。
3.水浴：包括溫水浴和熱水浴。溫水浴可每周進行 2 - 3 次，水溫約 38 - 40℃，讓兒童全身浸泡在水中 10 - 15 分鐘；熱水浴水溫可稍高，約 40 - 42℃，每次 5 - 10 分鐘，可促進血液循環。
4.冷水擦浴：先用溫水擦拭兒童全身，然後用冷水浸濕毛巾，輕輕擦拭兒童的四肢、背部等部位，開始時水溫可稍高，約 30℃，逐漸降低水溫至 20℃左右，每次 5 - 10 分鐘，可增強兒童的耐寒能力。
5.按摩：用溫和的手法按摩兒童的皮膚，如揉、捏、推等，可促進血液循環和新陳代謝。可在睡前或洗澡後進行，每次 15 - 20 分鐘。
在進行兒童皮膚鍛鍊時，要注意觀察兒童的反應，如出現不適或異常情況，應立即停止並及時就醫。同時，要根據兒童的年齡、體質和天氣等情況，合理調整鍛鍊的強度和時間，循序漸進地進行，以避免對兒童的身體造成不良影響。
