以下是一些能幫助兒童提高免疫力的食物：
1. 富含維生素 C 的水果：如橙子、檸檬、草莓等，這些水果富含的維生素 C 具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高免疫力。
2. 富含蛋白質的食物：比如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是構成人體細胞的重要成分，有助於兒童身體的生長髮育和免疫系統的維持。
3. 富含鋅的食物：像牡蠣、瘦肉、堅果等，鋅能參與免疫系統細胞的生成和功能發揮，對提高免疫力有重要作用。
4. 富含益生菌的食物：例如酸奶、泡菜等，益生菌可以調節腸道菌群，增強腸道免疫力，進而提高整體免疫力。
5. 富含維生素 D 的食物：像魚肝油、蛋黃等，維生素 D 有助於促進鈣的吸收和利用，同時對免疫系統的正常功能也有一定的調節作用。
注意，不同兒童的體質和需求不同，在選擇食物提高免疫力時，應根據兒童的實際情況進行合理搭配。如果兒童有特殊的健康問題或飲食限制，應在醫生或專業營養師的指導下進行選擇和調整。同時，要保證兒童飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴某一種食物。充足的睡眠、適當的運動等也是提高免疫力的重要因素，應讓兒童養成良好的生活習慣。
