舌頭起白泡很疼應根據飲食刺激、口腔潰瘍、口腔皰疹、舌炎、鵝口瘡等病因治療，可採取的方法有調整飲食、使用藥物等。
1. 飲食刺激：經常吃辛辣、過燙的食物，會對舌頭黏膜產生刺激，導致局部出現白泡並疼痛。要調整飲食結構，避免吃辣椒、麻辣燙、熱湯等食物，以清淡、溫涼的食物為主，如小米粥、軟麵條等。可在醫生指導下使用康復新液含漱，促進黏膜修復；西瓜霜含片，消腫止痛；冰硼散，噴於患處，清熱解毒。
2. 口腔潰瘍：精神壓力大、維生素缺乏等易引發口腔潰瘍，表現為舌頭起白泡疼痛。要保持心情舒暢，規律作息，多吃富含維生素的蔬菜、水果，如橙子、菠菜等。可遵醫囑用口腔潰瘍散，塗於患處，促進愈合；西地碘含片，含服，消炎殺菌；重組人表皮生長因子凝膠，塗抹在潰瘍處，加速修復。
3. 口腔皰疹：由單純皰疹病毒感染引起，在舌頭出現成簇的小水皰，破潰後形成白泡且疼痛。要注意口腔衛生，避免繼發感染。可遵醫囑口服阿昔洛韋片，抑制病毒複製；利巴韋林顆粒，抗病毒；外用噴昔洛韋乳膏，塗抹患處。
4. 舌炎：營養不良、局部刺激等可引發舌炎，舌頭出現白泡、疼痛。要去除局部刺激因素，如殘根殘冠等。可遵醫囑服用維生素B2片，補充維生素；葡萄糖酸鋅口服液，促進黏膜修復；氯己定含漱液，含漱，預防感染。
5. 鵝口瘡：由白色念珠菌感染引起，舌頭表面有白色斑膜樣白泡。要注意口腔清潔，奶具等要消毒。可遵醫囑用制霉菌素片，研成粉末塗抹患處；碳酸氫鈉溶液，清潔口腔；氟康唑膠囊，口服抗真菌。
日常要保持口腔清潔，早晚刷牙、飯後漱口。飲食上避免再次食用刺激性食物，多休息，適當運動增強體質。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
