脫發可能是遺傳、營養不良、脂溢性皮炎、長期精神壓力大、頻繁燙染等因素引起的，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、舒緩情緒、減少燙染次數等。
1. 遺傳：遺傳因素導致的脫發較為常見，雄激素性脫發是典型代表。男性多表現為前額和頭頂逐漸稀疏，女性則是頭頂頭髮進行性稀少。可外用米諾地爾酊、遵醫囑口服非那雄胺片僅適用於男性、螺內酯片女性可遵醫囑使用，同時保持健康的生活方式，規律作息。
2. 營養不良：長期節食、飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素B族、鐵等營養物質，會影響頭髮生長。日常應保證攝入富含蛋白質的食物如肉類、豆類，多吃新鮮蔬果補充維生素，必要時可遵醫囑服用多維元素片、復方硫酸亞鐵葉酸片、維生素B6片。
3. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌大量繁殖引發炎症，導致脫發。可使用酮康唑洗劑洗頭，遵醫囑外用哈西奈德溶液、口服伊曲康唑膠囊，平時要注意頭皮清潔，避免吃辛辣油膩食物。
4. 長期精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響毛囊的血液供應，抑制毛髮的生長。要學會通過運動、聽音樂、旅遊等方式釋放壓力，保證充足睡眠，也可適當補充谷維素片、維生素B1片、安神補腦液。
5. 頻繁燙染：燙染劑中的化學物質會損傷頭髮和毛囊，導致頭髮脆弱易斷、脫落。減少燙染次數，使用護髮素、發膜等保養頭髮，可定期做頭皮護理，促進毛囊修復。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，合理飲食，減少高糖高脂食物攝入。選擇適合自己發質的洗發水和護髮產品，避免過度拉扯頭髮。若脫發情況持續加重或出現其他異常，及時就醫。
