胳膊窩里有個小肉疙瘩可能是皮膚軟纖維瘤、絲狀疣、脂肪瘤、皮脂腺囊腫、淋巴結腫大等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有手術切除、激光治療、藥物治療等。
1. 皮膚軟纖維瘤：多因皮膚老化、肥胖、摩擦等引起，表現為高出皮膚表面的帶蒂增生物。一般對健康無影響，若影響美觀或有不適，可通過激光、冷凍或手術切除。激光治療精准破壞病變組織；冷凍利用低溫使病變組織壞死脫落；手術切除則直接完整去除腫物。術後注意保持局部清潔乾燥，避免感染。
2. 絲狀疣：由人乳頭瘤病毒感染所致，常表現為單個細軟的絲狀突起。可外用維A酸乳膏、咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶軟膏，遵醫囑用藥，通過調節皮膚角質形成細胞的增殖和分化，抑制病毒複製，促使疣體脫落。也可採用激光、電灼等物理方法去除。治療後避免搔抓，防止自身接種傳播。
3. 脂肪瘤：因脂肪過度增生積聚形成，是一種良性腫瘤，質地柔軟，邊界清晰。較小且無症狀的脂肪瘤一般無需處理，定期觀察即可。若脂肪瘤較大或出現疼痛等症狀，可手術切除。術後注意傷口護理，避免劇烈運動，防止傷口裂開。
4. 皮脂腺囊腫：主要因皮脂腺導管堵塞，皮脂逐漸淤積形成。表現為圓形腫物，表面光滑。未發生感染時，可手術完整切除囊腫。若已發生感染，先使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素分散片，遵醫囑用藥控制炎症，待炎症消退後再行手術切除。平時注意保持腋窩清潔，減少皮脂腺開口堵塞風險。
5. 淋巴結腫大：多由局部炎症刺激引起，如上肢、胸部的感染等，表現為可活動的結節，伴有壓痛。針對原發病進行治療，如存在細菌感染，可使用上述抗生素。同時可局部熱敷，促進血液循環，緩解症狀。治療期間注意休息，避免勞累，飲食清淡。
日常要注意保持腋窩清潔衛生，避免過度摩擦和刺激小肉疙瘩。穿著寬松透氣衣物，減少局部悶熱潮濕。若小肉疙瘩出現變化，如增大、疼痛、破潰等，及時就醫。
