腳背癢癢撓破了可能是皮膚乾燥、蚊蟲叮咬、接觸性皮炎、足癬、濕疹等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保濕、防蚊蟲、避免接觸過敏原、抗真菌、抗炎等。
1. 皮膚乾燥：秋冬季節空氣濕度低，或頻繁使用肥皂等清潔產品，會使皮膚油脂減少，導致乾燥瘙癢。撓破後要避免感染，可塗抹溫和的保濕霜，如凡士林軟膏、尿素維E乳膏、硅油乳膏，保持皮膚水潤，減少瘙癢。
2. 蚊蟲叮咬：夏季蚊蟲活躍，被叮咬後會釋放毒素，引起局部瘙癢。撓破後可先用肥皂水清洗，再塗抹爐甘石洗劑、丹皮酚軟膏、復方薄荷腦軟膏，能止癢消腫。
3. 接觸性皮炎：接觸某些刺激性物質或過敏原，如襪子材質、新鞋等，引發炎症瘙癢。應盡快去除接觸物，局部塗抹地奈德乳膏、丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏，遵醫囑用藥。
4. 足癬：真菌感染足部皮膚所致，有瘙癢、水皰等症狀。撓破後易繼發細菌感染，可外用聯苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、特比萘芬乳膏，堅持使用至症狀消失後鞏固一段時間。
5. 濕疹：多種內外因素引起的皮膚炎症，瘙癢劇烈。撓破後要防止滲出感染，可使用氧化鋅軟膏、鹵米松乳膏、他克莫司軟膏，根據病情遵醫囑選用。
日常要保持腳背清潔乾爽，避免搔抓以免加重損傷和感染。穿寬松透氣的鞋襪，飲食上盡量避免辛辣刺激性食物。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
