大便後肛門痛的緩解方法有溫水坐浴、塗抹藥膏、調整飲食、藥物治療、手術治療等。
1. 溫水坐浴：用40-50攝氏度的溫水坐浴15-20分鐘，每天2-3次。坐浴時，水的溫熱作用可促進肛門局部血液循環，緩解括約肌痙攣，減輕疼痛。同時，還能清潔肛門周圍，減少細菌滋生，預防感染。
2. 塗抹藥膏：可在肛門局部塗抹一些具有消腫止痛、去腐生肌作用的藥膏，如馬應龍麝香痔瘡膏等。塗抹前要先清潔肛門，然後將藥膏均勻地塗抹在疼痛部位，輕輕按摩，使藥膏充分吸收，以緩解疼痛症狀。
3. 調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，保持大便通暢。因為便秘或腹瀉都可能加重肛門疼痛，所以合理的飲食調整有助於改善症狀。
4. 藥物治療：如果疼痛較為嚴重，可在醫生的指導下口服一些止痛藥物，如布洛芬等。對於存在炎症的患者，還可口服或外用抗生素進行治療，以消除炎症，減輕疼痛。
5. 手術治療：對於一些因肛裂、肛瘻、痔瘡等疾病引起的嚴重肛門疼痛，經保守治療無效時，可能需要手術治療。手術方式需根據具體病情而定，通過手術切除病變組織，達到根治的目的。
肛門疼痛可能由多種原因引起，如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，保持肛門清潔，避免久坐、久站，適當進行體育鍛鍊。
