額頭經常長痘可能是由多種原因引起的，如油脂分泌過多、角質層過厚、壓力過大、飲食不當、睡眠不足等。
1. 油脂分泌過多：額頭部位的皮脂腺較為發達，容易分泌過多的油脂。如果清潔不徹底，油脂會堵塞毛孔，導致痘痘產生。應保持額頭清潔，使用溫和的潔面產品，每天洗臉 2 - 3 次。
2. 角質層過厚：皮膚角質層如果堆積過厚，會影響皮膚的正常代謝，使得毛孔堵塞，引發痘痘。可定期去角質，使用去角質產品，但不要過於頻繁，以免損傷皮膚。
3. 壓力過大：長期處於高壓狀態下，會導致內分泌失調，從而促使額頭長痘。應學會緩解壓力，如通過運動、聽音樂、旅遊等方式放鬆身心。
4. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，可能會導致體內火氣上升，引發額頭痘痘。要注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果，多喝水。
5. 睡眠不足：睡眠不足會影響身體的新陳代謝，使得皮膚修復能力下降，容易長痘。保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少於 7 小時。
要保持良好的生活習慣和飲食習慣，注意皮膚清潔和護理，如果痘痘問題嚴重，建議及時就醫。
