叛逆期孩子有輕生念頭可能是學業壓力大、家庭關係緊張、同伴關係不良、心理創傷、性格敏感等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有緩解壓力、改善關係、心理疏導等。
1. 學業壓力大：叛逆期孩子面臨升學等學業壓力，若成績不理想或難以應對繁重課業，易產生挫敗感與無助感，進而有輕生念頭。可與孩子一起制定合理學習計劃，合理分配學習時間，提高學習效率；鼓勵孩子多與老師溝通，及時解決學習上的疑惑；培養孩子興趣愛好，讓其在學習之余有放鬆途徑。
2. 家庭關係緊張：父母經常爭吵、對孩子過度溺愛或嚴厲，都會讓孩子缺乏安全感，內心痛苦而萌生死念。家長要營造和諧家庭氛圍，減少爭吵；學會正確教育方式，既不過分溺愛也不過於嚴厲；多與孩子交流，傾聽孩子心聲，給予理解與支持。
3. 同伴關係不良：在學校被同學孤立、欺負，孩子會感到孤獨、自卑，從而產生消極想法。引導孩子學會與他人溝通交流，提高人際交往能力；鼓勵孩子參加集體活動，結交新朋友；若遭遇校園欺凌，及時與學校溝通解決。
4. 心理創傷：曾經經歷過如親人離世、父母離異等重大事件，在叛逆期情緒波動時，這些創傷被喚起，導致輕生念頭。尋求專業心理咨詢師幫助，通過心理治療幫助孩子走出創傷陰影；家人給予更多陪伴與關愛，讓孩子感受到溫暖。
5. 性格敏感：性格敏感的孩子對周圍事物感受更強烈，容易鑽牛角尖，在叛逆期更易因小事想不開。培養孩子樂觀心態，引導其積極看待問題；鼓勵孩子多參加戶外活動，開闊視野；幫助孩子建立自信，增強心理承受能力。
要密切關注孩子情緒變化，一旦發現異常及時干預。多給予孩子情感支持，讓孩子感受到被愛與重視。若情況嚴重，務必帶孩子到專業醫療機構評估診斷，配合專業人員進行治療。
