嚼東西牙疼可能是牙齒敏感、齲齒、牙周炎、牙髓炎、牙隱裂等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有脫敏治療、補牙、牙周治療、根管治療、修復治療等。
1. 牙齒敏感：牙齒過度磨耗、牙齦退縮等導致牙本質暴露，外界刺激通過牙本質小管傳導至牙髓，引起疼痛。可使用抗敏感牙膏刷牙，如舒適達抗敏牙膏、冷酸靈抗敏牙膏等；也可在醫生操作下進行脫敏治療，如使用氟化鈉甘油糊劑。日常要避免食用過冷過熱食物，減少對牙齒的刺激。
2. 齲齒：細菌分解食物中的糖分產生酸性物質，腐蝕牙齒形成齲洞，累及牙本質時嚼東西會疼痛。較淺齲洞可去除腐質後用樹脂材料補牙，如 3M 樹脂補牙材料；若齲洞較深接近牙髓，可能需先進行護髓治療再補牙。平時要養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，使用牙線。
3. 牙周炎：牙菌斑、牙結石等刺激牙齦和牙周組織引發炎症，咀嚼時牙齒受力會疼痛。需進行牙周基礎治療，如洗牙去除牙結石，必要時配合齦下刮治；可遵醫囑口服甲硝唑片、阿莫西林膠囊、替硝唑片消炎。要定期復查，維護口腔清潔。
4. 牙髓炎：細菌感染牙髓引發炎症，炎症滲出物導致髓腔內壓力升高，引起疼痛。一般需進行根管治療，去除感染的牙髓組織；術後可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片止痛。治療期間避免患牙咀嚼硬物。
5. 牙隱裂：牙齒表面的細微裂紋，咀嚼時裂紋受到壓力刺激牙髓產生疼痛。對於較淺隱裂可調整咬合，降低咬合力；較深隱裂可能需做牙髓治療後進行全冠修復。平時要避免咬過硬食物，如堅果、骨頭等。
日常要注意保持口腔清潔，正確刷牙、使用牙線，定期進行口腔檢查，及時發現和處理口腔問題。若牙疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
