一般 3 - 7 天可見效。分心木具有一定的安神助眠作用，通常服用後能逐漸改善睡眠狀況。其含有的有效成分可調節神經系統功能，幫助緩解失眠症狀。但個體差異較大，有些人可能 3 天左右就有明顯效果，而對於失眠情況較嚴重或身體較為虛弱的人，可能需要 7 天左右才能感受到明顯的改善。
分心木中含有多種生物活性成分，如黃酮類、酚類等，這些成分可能通過調節神經遞質的釋放和代謝，來起到鎮靜安神的效果。同時，它還具有一定的抗氧化作用，能減輕神經系統的氧化應激，對失眠有一定的輔助治療作用。
擴展內容：分心木除了對失眠有幫助外，還可用於治療腎虛引起的腰膝酸軟、遺精等症狀。在使用分心木時，可將其煎湯服用，也可研末沖服。但需注意，用量不宜過大，一般每天 6 - 9 克為宜。同時，脾胃虛寒者不宜過量服用，以免引起腹瀉等不適症狀。
日常護理方面，保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，睡前避免使用電子設備，可適當進行一些放鬆的活動，如散步、瑜伽等，有助於改善睡眠質量。風險提示：如果服用分心木後失眠症狀沒有改善或加重，應及時停止使用並咨詢醫生的意見。
