一般懷孕前 3 個月至懷孕後 3 個月吃葉酸，共 6 個月。
葉酸對胎兒的神經系統發育至關重要。懷孕前開始補充葉酸，能使母體血液中葉酸的濃度維持在一定水平，為早期胚胎的發育提供充足的葉酸。懷孕後繼續補充，可有效預防胎兒神經管畸形等出生缺陷。通常建議從備孕開始就服用葉酸，這樣能更好地為懷孕及胎兒發育做好準備。
葉酸在綠葉蔬菜、豆類、全麥產品等食物中也有一定含量，但單純通過飲食攝入往往難以滿足孕期需求。補充葉酸制劑是較為可靠的方式。在選擇葉酸制劑時，應注意選擇正規廠家生產、符合國家標準的產品。
日常護理方面，孕婦應保持飲食均衡，多攝入富含葉酸的食物。同時，要避免過度勞累和精神緊張，保持良好的生活習慣。風險提示方面，若孕婦對葉酸過敏或有特殊疾病，應在醫生的指導下選擇合適的補充方式。定期產檢也能及時瞭解胎兒的發育情況，確保孕期安全。
