一般二次陽後 1-2 周可以逐漸開始運動。
通常情況下，二次感染新冠病毒後，身體需要一定時間來恢復體力和免疫系統功能。在最初的 1-2 周內，身體可能仍處於較為虛弱的狀態，過度運動可能會加重身體負擔，不利於康復。隨著身體逐漸恢復，體力逐漸增強，可逐漸增加運動的強度和時間。但具體的恢復時間因人而異，還需根據個人的身體狀況、年齡、基礎疾病等因素來綜合判斷。
擴展內容：如果二次陽後身體恢復較快，沒有明顯的不適症狀，如咳嗽、乏力、呼吸困難等，且在休息後能夠保持良好的精神狀態，可能在 1 周左右就可以開始進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等。但如果身體恢復相對較慢，或者有基礎疾病等情況，可能需要 2 周甚至更長時間才能開始運動。
日常護理及風險提示：二次陽後開始運動前，應先進行適當的熱身活動，如慢走、關節活動等，避免突然劇烈運動。運動過程中要注意觀察身體的反應，如出現胸悶、氣短、頭暈等不適症狀，應立即停止運動，並及時就醫。同時，要保持充足的休息和合理的飲食，以促進身體的恢復和康復。
