一般來說，姨媽通常持續 3 - 7 天是正常的。在這個區間內，不同女性的月經週期可能會有所差異，這與個體的生理狀況、生活習慣等因素有關。
月經是女性生殖系統的一種生理現象，其週期和持續時間受到多種因素的影響。正常的月經週期通常為 21 - 35 天，平均為 28 天。在月經期間，子宮內膜會脫落並排出體外，形成經血。如果月經持續時間過短或過長，可能意味著身體出現了某些問題，如內分泌失調、子宮肌瘤等。
除了持續時間外，月經的量、顏色和質地也需要關注。正常的月經量為 20 - 60 毫升，顏色為暗紅色，質地不稀不稠。如果月經量過多或過少，顏色異常或伴有血塊等，也可能是身體發出的信號。
在日常護理中，女性應保持良好的生活習慣，避免過度勞累、精神緊張和寒冷刺激。同時，要注意個人衛生，勤換衛生巾，避免性生活和游泳等活動，以免引起感染。如果月經出現異常情況，應及時就醫，進行相關檢查和治療，以避免對身體健康造成不良影響。
