一般扁桃體發炎最快 3 天能好，通常 7 天左右可基本恢復。
扁桃體發炎的恢復時間受多種因素影響。如果病情較輕，只是輕微紅腫疼痛，患者注意休息、多喝水、按時服藥，一般 3 天左右症狀會明顯減輕，7 天左右能基本恢復正常。但如果炎症較為嚴重，伴有高熱、吞咽困難等症狀，恢復時間可能會延長至 10 - 14 天甚至更久。個體差異也較大，有些人身體抵抗力強，恢復速度可能會快一些，而有些人可能恢復相對較慢。
在恢復過程中，除了按時服藥和休息外，飲食也很重要。應避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激扁桃體加重炎症。可以多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、麵條等，同時要保持口腔清潔，飯後及時漱口。
日常護理方面，要注意保暖，避免受涼感冒，因為感冒容易引發扁桃體發炎。如果扁桃體發炎反復發作，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療，以避免引發其他併發症。同時，要保持良好的生活習慣，增強身體抵抗力，減少扁桃體發炎的發生。
