一般情況下，曬黑的皮膚大概需要 28 天到 56 天左右能變白。
皮膚的新陳代謝週期通常為 28 天左右，曬黑後的皮膚會啓動自我修復機制，逐漸代謝掉黑色素。如果注意防曬並做好日常護理，比如使用美白護膚品、多吃富含維生素 C 的食物等，大概 28 天左右能看到明顯的變白效果。但如果曬黑情況比較嚴重，或者日常護理不到位，皮膚新陳代謝速度可能會變慢，變白的時間可能會延長到 56 天左右。
擴展內容：除了日常護理，適當的運動也有助於促進血液循環，加快皮膚的新陳代謝，對皮膚變白有一定幫助。同時，保持良好的作息習慣，避免熬夜，也能讓皮膚更好地恢復和代謝。
日常護理方面，要避免再次暴曬，出門前塗抹高倍數的防曬霜，盡量選擇物理防曬產品。注意清潔皮膚，避免毛孔堵塞。可以使用一些具有美白功效的面膜，每周 2 - 3 次。風險提示：如果過度使用美白產品或使用不當，可能會對皮膚造成刺激，引起過敏等問題，所以要選擇適合自己膚質的產品，並按照說明書正確使用。
