一般情況下，給寶寶斷奶後 3 - 7 天能回奶。如果媽媽體質較好、乳房脹痛不嚴重，可能 3 - 5 天左右回奶；若媽媽體質較弱、乳房脹痛較為明顯，可能需要 5 - 7 天才能完全回奶。
斷奶後，媽媽體內的激素水平會逐漸發生變化，乳房的泌乳功能也會逐漸減退。在這個過程中，乳房會出現脹痛等不適症狀，這是正常的生理反應。媽媽可以通過適當減少餵奶次數、避免刺激乳房等方式，促進回奶。同時，要注意保持乳房清潔，避免感染。
擴展內容：除了上述方法，媽媽還可以飲用一些有助於回奶的飲品，如大麥茶、韭菜汁等。也可以使用一些回奶的藥物，但需要在醫生的指導下使用。媽媽在斷奶期間要保持良好的心態，避免過度焦慮和緊張，這也有助於回奶。
日常護理方面，媽媽要注意穿著寬松舒適的內衣，避免對乳房造成壓迫。可以用溫水輕輕擦拭乳房，保持乳房清潔乾燥。同時，要避免食用過多的油膩、辛辣食物，以免刺激乳房分泌乳汁。風險提示：如果媽媽在回奶過程中出現乳房紅腫、發熱、疼痛等症狀，可能是乳房感染引起的，應及時就醫治療。
