一般月經乾淨 3 天至 7 天同房最好。
月經乾淨後，子宮內膜開始逐漸修復，3 天左右基本恢復，但仍需一定時間鞏固。如果過早同房，可能會刺激子宮內膜再次出血，增加感染風險。通常在 7 天以後，子宮內膜已完全修復，此時同房相對安全。但如果月經週期較短或本身身體恢復較慢，也可適當延長同房時間。
女性月經期間，身體抵抗力下降，宮頸口微張，此時同房容易將細菌帶入宮腔，引發盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病。而且過度頻繁的同房也可能對陰道黏膜等造成損傷，影響陰道的自淨作用。
在日常護理方面，女性要保持外陰清潔，勤換內褲，避免使用刺激性強的洗液。同房前後，男女雙方都應清洗外生殖器，減少細菌感染的機會。同時，要注意性生活的衛生和適度，避免過度勞累和精神緊張，以維持生殖系統的健康。
