一般艾灸後 24 小時後可以游泳。
艾灸後，人體的毛孔處於張開狀態，此時若立即游泳，外界的寒邪之氣容易侵入體內，影響艾灸的療效，甚至可能引發感冒等不適。通常情況下，經過 24 小時左右，身體的毛孔逐漸閉合，此時游泳相對較為安全。但如果艾灸後身體出汗較多，且汗出未止，最好適當延長時間，等汗乾後再考慮游泳，以免寒濕之邪侵襲。
艾灸後身體的氣血處於活躍狀態，此時游泳可能會影響身體的恢復和調理。而且游泳過程中的水壓等因素可能會對艾灸後的局部皮膚產生刺激，不利於艾灸後的恢復。不同人的體質和艾灸部位不同，對游泳的耐受時間也可能有所差異，體質較弱或艾灸部位較為敏感的人，可能需要更長的時間來恢復。
日常護理方面，艾灸後應避免吹冷風、受寒，保持身體溫暖。同時，要注意保持艾灸部位的清潔乾燥，避免感染。風險提示：如果艾灸後立即游泳，可能會導致艾灸後的溫熱感消失，影響艾灸的調理效果，還可能引發身體不適，如頭痛、發熱、咳嗽等。建議在艾灸後適當休息，待身體恢復後再進行游泳等活動。
