一般腳踝骨折拆石膏後 4 - 8 周可以逐漸開始正常走路。
原理是骨折後的恢復是一個漸進的過程，骨骼需要時間來愈合和重塑。在拆石膏後的初期，骨骼雖然已經有了一定的愈合，但還不夠堅固，軟組織也需要時間恢復彈性和力量。如果過早地正常走路，可能會導致骨折部位再次受傷，影響愈合進程。
影響因素有很多，比如骨折的嚴重程度，嚴重的骨折可能需要更長的時間來恢復；患者的年齡，年輕人通常恢復得更快；個人的身體狀況，如是否有其他慢性疾病等也會對恢復產生影響。
對此需要注意，在拆石膏後的初期，要逐漸增加活動量，先進行一些簡單的關節活動和肌肉鍛鍊，如腳踝的屈伸、旋轉等，以增強肌肉力量和關節靈活性。然後可以在輔助工具的幫助下，如拐杖或輪椅，進行短距離的行走，逐漸增加行走的距離和時間。同時要注意保持骨折部位的穩定，避免過度用力或受傷。
注意在開始正常走路後，要避免長時間行走或劇烈運動，以免引起骨折部位的疼痛或腫脹。要定期復查，讓醫生評估骨折的愈合情況，根據醫生的建議調整活動量。要保持良好的生活習慣，如合理飲食、充足睡眠等，以促進身體的恢復。
