一般情況下，腰間盤突出微創手術後 3 個月到 6 個月左右可恢復正常。
原理：手術後身體需要時間進行修復和愈合。初期，傷口需要愈合，周圍組織逐漸恢復正常功能，神經的炎症和水腫也需要逐步消退。這個過程需要一定的時間，且不同人的身體恢復能力不同，所以恢復時間會有差異。
影響因素：個體差異是主要因素，如年齡、身體基礎狀況、術前病情嚴重程度等。年輕人身體恢復能力相對較強，可能恢復得較快；而老年人或有其他慢性疾病的人，恢復時間可能會延長。術前病情嚴重，如突出物較大、神經受壓明顯，恢復也會相對緩慢。
對此要注意：術後要嚴格按照醫生的囑咐進行康復訓練，包括適當的腰部活動、肌肉鍛鍊等，以促進恢復。同時要保持良好的生活習慣，避免久坐、彎腰等不良姿勢，注意腰部保暖，防止病情復發。
注意：要定期復查，根據恢復情況調整康復計劃。避免過度勞累和劇烈運動，逐漸增加活動量，以避免對腰部造成再次損傷。要保持積極的心態，配合康復治療，促進身體的恢復。
