一般情況下，高尿酸可以適量吃青棗。
青棗中含有豐富的維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質，這些物質有助於提高機體的抗氧化能力，減輕氧化應激對身體的損害。同時，青棗中還含有一定量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便，對於改善腸道功能有一定的作用。而且，適量食用青棗一般不會導致尿酸水平明顯升高，因為其嘌呤含量相對較低。
如果本身尿酸水平已經非常高，且伴有痛風發作等情況，就不建議大量食用青棗。因為在這種情況下，身體的代謝功能可能已經受到影響，過多的食物攝入可能會加重腎臟的負擔，進而影響尿酸的排泄，不利於病情的控制。
注意事項：高尿酸患者在食用青棗時要注意適量，一般每天控制在 100 - 200 克左右為宜。如果食用後出現尿酸升高或其他不適症狀，應及時減少或停止食用。同時，還應結合飲食控制和藥物治療等綜合措施來管理高尿酸血症，以避免病情的進一步發展。
