快速問醫生logo 快速問醫生

吃柿子有甚麼好處和壞處

發佈時間:2025-02-03 22:57:29

吃柿子的好處和壞處:

補充維生素:柿子富含維生素 C 等多種維生素,能增強人體免疫力,促進膠原蛋白的合成等。

潤腸通便:其中含有豐富的果膠等膳食纖維,可促進腸道蠕動,幫助排便,緩解便秘等問題。

抗氧化:具有一定的抗氧化作用,能幫助清除體內自由基,延緩細胞衰老等。

清熱降火:性涼,有清熱生津、潤肺止咳等功效,可緩解口乾舌燥、喉嚨疼痛等症狀。

改善視力:所含的胡蘿蔔素等營養成分,對眼睛有益,有助於改善視力等。

注意事項:柿子雖有諸多好處,但也不能過量食用,尤其是空腹時不宜多吃,以免引起不適。同時,脾胃虛寒、患有慢性胃炎等人群應適量食用,以免加重腸胃負擔。患有糖尿病的人在食用柿子時要注意控制攝入量,因為柿子的含糖量相對較高。不要與螃蟹等寒性食物同時食用,以免引起腸胃不適。如果出現腹瀉、腹痛等不適症狀,應及時停止食用並就醫。

相關文章
吃柿子有甚麼好處和壞處
快速問醫生 快速問醫生
關註微信公眾號,立即問醫生微信掃描關註快速問醫生公眾號
近期最多人在看