以下是對扁桃體有益的食物：
1. 梨：具有清熱降火、潤肺生津的作用，能緩解扁桃體發炎引起的咽喉疼痛等症狀。
2. 金橘：富含維生素 A、B1、B2、C 及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用，喉嚨痛時可以吃一些來緩解。
3. 檸檬：富含維生素 C、鈣、磷、鐵、維生素 B1 及 B2，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，對扁桃體有一定益處。
4. 銀耳：富含膠質、多種維生素和氨基酸等營養成分，有滋陰潤肺、養胃生津的作用，有助於減輕扁桃體發炎的不適。
5. 蘿蔔：含有豐富的維生素 C 和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，對扁桃體健康有幫助等。
食物對扁桃體的改善作用是有限的，若扁桃體發炎症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療，同時保持良好的生活習慣，如充足睡眠、適量運動、避免過度勞累等，以促進扁桃體的恢復和健康。
