以下是一些可以內調美白去黃氣的食物：
一、紅棗等：紅棗富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質，能促進肌膚新陳代謝，有助於改善肌膚暗沈，讓肌膚變得白皙有光澤。
2.檸檬等：檸檬含有豐富的維生素 C，具有很強的抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，淡化色斑，達到美白的效果。同時，它還能促進腸胃蠕動，幫助排毒。
3.銀耳等：銀耳富含膠原蛋白和多種氨基酸，能滋養肌膚，增強皮膚彈性，減少皺紋，使肌膚更加光滑細膩。銀耳還具有滋陰潤肺的作用，有助於改善因肺燥引起的肌膚問題。
4.葡萄籽等：葡萄籽中含有大量的原花青素，是一種強效的抗氧化劑，能有效清除自由基，延緩肌膚衰老，減輕肌膚黃氣，使肌膚更加緊致有彈性。
5.紅豆等：紅豆含有豐富的維生素 B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血養顏、清熱解毒的功效，能改善氣血不足導致的肌膚黃氣，使肌膚紅潤有氣色。
注意事項：內調美白去黃氣是一個長期的過程，需要堅持食用這些食物，並結合適當的防曬和保濕措施。同時，每個人的體質不同，對食物的反應也會有所差異，如果出現不適或過敏等情況，應及時停止食用並咨詢醫生的建議。
