吃辣的嗓子疼迅速緩解的方法有喝牛奶、喝溫水、含潤喉糖、吃水果、喝蜂蜜水等。
喝牛奶：牛奶中的蛋白質可以在一定程度上保護咽喉黏膜，減輕辣椒對咽喉的刺激，從而緩解嗓子疼。
喝溫水：溫水能滋潤喉部，緩解因吃辣導致的喉部灼熱感和疼痛感，促進喉部血液循環，加快恢復。
含潤喉糖：潤喉糖中的成分可以起到清涼潤喉的作用，緩解嗓子疼，同時還能增加唾液分泌，改善喉部不適。
吃水果：如梨具有清熱降火、生津潤燥的作用，能緩解吃辣引起的嗓子疼；柚子富含維生素等營養成分，有助於減輕喉部炎症。
喝蜂蜜水：蜂蜜具有抗炎、消腫的作用，喝蜂蜜水可以緩解嗓子疼，還能增加喉部的水分，減輕刺激。
注意，這些方法只是在吃辣導致嗓子疼時的臨時緩解措施，如果嗓子疼持續時間較長或症狀嚴重，應及時就醫，避免延誤病情。同時，要注意飲食清淡，避免再次食用辛辣刺激性食物，以免加重嗓子疼的症狀。
