腸胃動力不足的便秘可通過以下方式調理：飲食調整、適量運動、腹部按摩、養成良好排便習慣、中藥調理等。
一、飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如粗糧、蔬菜、水果等，可促進腸道蠕動，緩解便秘。避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。
2.適量運動：堅持適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強腸胃蠕動功能，改善腸胃動力不足的情況。
3.腹部按摩：用手掌以順時針方向按摩腹部，從右下腹開始，逐漸向上至右上腹，再向左至左上腹，最後向下至左下腹，每次按摩 10 - 15 分鐘，可促進腸道蠕動。
4.養成良好排便習慣：每天固定時間排便，即使沒有便意也應去廁所嘗試，逐漸養成良好的排便習慣。避免長時間憋便，以免導致便秘加重。
5.中藥調理：可選用一些具有潤腸通便作用的中藥，如決明子、火麻仁、郁李仁等，但需在醫生指導下使用，避免自行用藥。
在調理腸胃動力不足的便秘時，要注意飲食的均衡和規律，避免過度勞累和精神緊張。同時，要根據自身情況選擇適合的調理方法，並堅持長期進行，以達到改善便秘的效果。如果便秘症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
