產後痔瘡如何恢復，可通過以下幾種方式：坐浴、飲食調整、運動鍛鍊、按摩手法、藥物治療等。
坐浴：通過溫水坐浴可改善局部血液循環，緩解痔瘡症狀。溫水能使肛門括約肌鬆弛，減輕疼痛和腫脹，每次坐浴 15 - 20 分鐘，水溫控制在 40℃左右為宜。
飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、粗糧等，可促進腸道蠕動，預防便秘，減少對痔瘡的刺激。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重痔瘡症狀。
運動鍛鍊：適當進行運動，如散步、瑜伽、提肛運動等，有助於增強肛門括約肌的收縮力，促進局部血液循環，對痔瘡的恢復有一定幫助。
按摩手法：按摩長強穴位於尾骨端下，當尾骨端與肛門連線的中點處，用手指輕輕按壓並旋轉按摩，每次 5 - 10 分鐘，可起到一定的調理作用。
藥物治療：根據痔瘡的具體情況，可使用一些局部藥物，如痔瘡膏、栓劑等，具有消腫止痛、止血等作用。但需在醫生指導下使用，避免自行濫用藥物。
注意事項：產後痔瘡恢復期間，要保持大便通暢，避免長時間蹲廁。可養成定時排便的習慣，每次排便時間不宜過長。同時，要注意休息，避免過度勞累，以利於身體的恢復。如果痔瘡症狀嚴重，持續不緩解或伴有出血等情況，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
