產後漏尿可通過多種方式進行恢復，如盆底肌訓練、生物反饋治療、手術治療、中醫治療、生活方式調整等。以下是具體介紹：
1. 盆底肌訓練：通過有意識地收縮盆底肌肉，如憋尿時的動作，每次收縮持續 3 秒，然後放鬆 3 秒，連續做 15-30 分鐘，每天進行 3-8 組。
2. 生物反饋治療：利用儀器監測盆底肌肉的活動情況，反饋給患者，讓患者更直觀地瞭解盆底肌肉的收縮和放鬆狀態，從而進行針對性訓練。
3. 手術治療：對於嚴重的產後漏尿，經保守治療無效者，可考慮手術治療，如陰道前壁修補術、尿道中段懸吊術等。
4. 中醫治療：包括針灸、艾灸、中藥等方法，可促進盆底血液循環，增強盆底肌肉的張力。
5. 生活方式調整：避免長時間站立或久坐，保持適當的體重，避免提重物，戒煙限酒等，都有助於改善產後漏尿症狀。
注意，產後漏尿的恢復需要長期堅持，不能急於求成。同時，應根據自身情況選擇合適的恢復方法，並在醫生的指導下進行。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，以免影響生活質量。
