測量基礎代謝率要注意的事項主要包括以下飲食、運動、環境、情緒、疾病等。
一、飲食方面：測量前應禁食 12 - 14 小時，避免進食高熱量、高脂肪、高蛋白質的食物，以免影響基礎代謝率的測量結果。同時，要保證充足的水分攝入，避免脫水對代謝率的影響。
2.運動方面：測量前 24 小時應避免劇烈運動，保持身體處於安靜狀態。因為運動後身體的代謝率會升高，會對基礎代謝率的測量產生干擾。
3.環境方面：測量時應保持室內溫度適宜，一般在 20 - 25℃之間。溫度過高或過低都會影響基礎代謝率，導致測量結果不準確。
4.情緒方面：測量前應避免情緒激動、緊張、焦慮等情緒，保持心情平靜。因為情緒變化會引起體內激素水平的變化，從而影響基礎代謝率。
5.疾病方面：患有某些疾病，如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能亢進等，會影響基礎代謝率，測量前應告知醫生，以便醫生進行正確的判斷和處理。
在進行基礎代謝率測量時，應嚴格按照上述要求進行，以確保測量結果的準確性。同時，如果有任何疑問或不適，應及時咨詢醫生的意見。
