草莓對人體的好處和壞處如下：
1. 補充維生素：草莓富含維生素 C、維生素 E 等，有助於增強免疫力，抗氧化，保持皮膚健康。
2. 促進消化：含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘等腸道問題。
3. 降低血壓：其中的鉀元素有助於調節血壓，對高血壓患者有一定的益處。
4. 改善視力：含有胡蘿蔔素等營養物質，對眼睛的健康有益，有助於改善視力。
5. 緩解疲勞：含有一定的糖分和多種維生素，能提供能量，緩解疲勞，讓人精神飽滿。
草莓雖然對人體有諸多好處，但也並非人人適宜。例如，草莓性涼，脾胃虛寒、容易腹瀉的人群不宜過量食用；對草莓過敏的人應避免食用，以免引起過敏反應，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。如果有特殊的健康狀況或正在服用藥物，最好在食用草莓之前咨詢醫生的意見。合理食用草莓，才能更好地發揮其對人體的益處。
