髕骨骨折術後膝蓋僵硬的消除辦法主要有康復訓練、物理治療、藥物治療、手術治療以及中醫治療等。
一、康復訓練：通過逐漸增加活動範圍和強度的訓練，幫助恢復膝蓋的靈活性。如主動屈伸膝關節、直腿抬高練習、膝關節環繞等，每次訓練應循序漸進，避免過度勞累和受傷。
2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、電療等。熱敷可促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛；冷敷則可減輕腫脹和炎症；按摩有助於放鬆肌肉，改善關節活動度；電療能刺激神經肌肉，促進恢復。
3.藥物治療：可使用一些非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林等，減輕疼痛和炎症；還可使用肌肉鬆弛劑，緩解肌肉痙攣，有助於關節活動。
4.手術治療：對於保守治療效果不佳的患者，可考慮手術治療，如關節松解術等，通過手術直接改善關節的活動度。
5.中醫治療：如針灸、推拿、中藥熏蒸等。針灸可刺激穴位，調節經絡氣血；推拿能促進局部氣血流通，松解粘連；中藥熏蒸可通過藥物的滲透作用，改善關節功能。
在進行消除膝蓋僵硬的治療過程中，需要注意循序漸進，避免過度用力和暴力，以免造成二次損傷。同時，要保持良好的心態，積極配合治療。並且要嚴格按照醫生的指導進行康復訓練和其他治療措施，定期復查，以確保治療效果和恢復情況。
