包皮腫了可通過以下幾種方式消除：熱敷、冷敷、藥物治療、手術治療、保持清潔等。
熱敷：用溫熱的毛巾或熱水袋敷在腫脹的包皮處，可促進局部血液循環，緩解腫脹症狀，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。
冷敷：若腫脹伴有疼痛，可採用冷敷的方法，用冰袋或濕冷的毛巾敷在包皮上，能減輕疼痛和腫脹，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次。
藥物治療：局部可塗抹抗生素軟膏，如紅霉素軟膏等，以預防感染，促進腫脹消退；若腫脹嚴重，可口服抗生素，如頭孢類等。
手術治療：如果包皮腫脹是由包皮嵌頓等原因引起，需及時進行手術復位，解除嵌頓，避免組織缺血壞死，術後遵醫囑進行護理。
保持清潔：每天用溫水清潔包皮及龜頭，保持局部清潔乾燥，避免尿液殘留和細菌滋生，有助於減輕腫脹。
注意事項：要注意保持良好的生活習慣，避免過度摩擦包皮部位；飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，以免加重炎症反應；如腫脹持續不消退或伴有發熱、疼痛加劇等異常情況，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。
