膀胱充盈差可通過以下幾種方式改善：飲食調整、適量飲水、規律排尿習慣、避免憋尿、治療相關疾病等。
一、飲食調整：避免食用過多辛辣、刺激性食物，這些食物可能會刺激膀胱黏膜，影響膀胱的正常功能。減少咖啡、濃茶等利尿性飲料的攝入，以免導致尿液生成過多，影響膀胱充盈。
2.適量飲水：每天保證足夠的水分攝入，但要注意分次飲用，避免一次性大量飲水。一般建議每天飲水量在 1500 - 2000 毫升左右，分多次飲用，以維持膀胱的正常充盈狀態。
3.規律排尿習慣：建立良好的排尿習慣，定時排尿，避免憋尿。一般建議每 3 - 4 小時排尿一次，即使沒有明顯的尿意，也應及時排尿，以避免膀胱過度充盈或收縮功能減退。
4.避免憋尿：長時間憋尿會使膀胱肌肉鬆弛，影響膀胱的收縮功能，導致膀胱充盈差。應盡量避免憋尿，及時排尿。
5.治療相關疾病：如果膀胱充盈差是由其他疾病引起的，如前列腺增生、神經系統疾病等，應積極治療原發病。針對前列腺增生可採用藥物治療或手術治療；神經系統疾病則需要根據具體情況進行相應的治療，以改善膀胱功能。
注意，改善膀胱充盈差需要長期堅持，同時要注意個人衛生，保持良好的生活習慣。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
