人體血壓高峰期一般出現在 6：00 - 10：00 和 16：00 - 18：00。
原理：在早晨起床後，身體開始活動，交感神經興奮，促使血壓升高。此時，心臟輸出量增加，外周血管阻力也有所上升，導致血壓達到一天中的第一個高峰期。而傍晚時分，人體經過一天的活動，身體代謝仍較為活躍，加上夜間睡眠的臨近，交感神經再次興奮，血壓也會出現明顯上升，形成第二個高峰期。
擴展內容：除了這兩個主要的血壓高峰期，人的血壓在其他時間也並非是恆定不變的。例如，在睡眠過程中，血壓會相對較低，但也會有一定的波動，以維持身體各器官的基本供血。而且，不同年齡段、不同健康狀況的人，血壓高峰期的具體時間和數值可能會有所差異。比如，老年人的血壓高峰期可能會相對提前，而高血壓患者的血壓波動可能更為明顯。
日常護理方面，高血壓患者在血壓高峰期應特別注意避免劇烈運動和情緒激動，保持平穩的心態和規律的生活作息。同時，要定期測量血壓，根據血壓的變化及時調整治療方案，以有效控制血壓，降低心腦血管疾病的發生風險。
