一般排卵日體溫在月經週期的前半段較低，通常在 36.2℃ - 36.5℃之間。
原理：女性的基礎體溫在排卵前較低，排卵後由於孕激素的作用，體溫會升高約 0.3℃ - 0.5℃並持續到下次月經來潮前。因為排卵後黃體形成，分泌孕激素，孕激素能使體溫調節中樞的閾值升高，從而導致基礎體溫升高。
擴展內容：除了通過基礎體溫來推測排卵日外，還可以結合白帶的變化等方法。在排卵前，白帶通常量少、黏稠、不易拉絲；而排卵後，白帶會增多、變得稀薄、透明，可拉絲長達 10 釐米左右。這些變化都可以幫助女性更好地瞭解自己的生理週期。
日常護理方面，要保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。同時，要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物。如果基礎體溫出現異常波動或伴有其他不適症狀，如腹痛、陰道出血等，應及時就醫，以排除疾病的可能。
