尿路感染的預防措施：
1. 保持充足的水分攝入：每天飲用足夠的水，一般建議 1500 - 2000 毫升，以增加尿量，促進尿液排出，起到沖洗尿路的作用，減少細菌在尿路的停留和繁殖。
2. 注意個人衛生：勤洗澡，尤其注意會陰部的清潔。女性在月經期間要特別注意保持外陰清潔，及時更換衛生巾。排便後，從前向後擦拭肛門，避免腸道細菌污染尿道。
3. 性生活衛生：性生活前後，男女雙方都應清洗外生殖器。性生活後及時排尿，有助於沖洗尿道，減少細菌感染的機會。避免過度性生活，避免經期性生活。
4. 及時排尿：有尿意時應及時排尿，不要憋尿。憋尿會導致膀胱內尿液瀦留，細菌容易滋生繁殖，增加尿路感染的風險。
5. 避免局部刺激：避免使用刺激性強的洗浴用品，如肥皂等，以免損傷尿道黏膜。避免穿緊身褲、化纖內褲等，宜選擇棉質、寬松的內褲，保持會陰部透氣良好。
6. 增強體質：堅持適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強機體免疫力。注意休息，避免勞累，保持良好的生活習慣。
7. 治療相關疾病：及時治療糖尿病、尿路結石等易引發尿路感染的疾病，控制病情，減少感染的發生。
預防尿路感染需要長期堅持良好的生活習慣和衛生習慣。如果出現尿頻、尿急、尿痛等症狀，應及時就醫，進行相關檢查和治療，避免病情加重。
