心慌手顫抖可能由多種原因引起，如貧血、低血糖、心臟疾病、神經系統疾病、過度疲勞等。
1. 貧血：紅細胞數量或血紅蛋白含量減少，導致血液攜氧能力下降，心臟需更努力工作，引起心慌手顫抖。應多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，嚴重時需遵醫囑補充鐵劑等。
2. 低血糖：空腹或運動後血糖過低，會出現心慌、手抖等症狀。及時補充糖分，如吃糖果、喝糖水等，平時注意規律飲食，避免過度飢餓。
3. 心臟疾病：如心律失常、心力衰竭等，心臟功能異常影響血液循環，導致心慌手顫抖。需及時就醫，進行心電圖、心臟超聲等檢查，根據具體病情進行治療，如藥物治療、手術等。
4. 神經系統疾病：帕金森病、特發性震顫等神經系統疾病可引起手抖，同時伴有其他神經系統症狀。應積極治療原發病，配合物理治療、藥物治療等。
5. 過度疲勞：長期勞累、睡眠不足等導致身體疲勞，心臟負擔加重，出現心慌手顫抖。注意休息，保證充足睡眠，適當進行運動，緩解疲勞。
注意要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
