睡覺總夢遊可能由多種原因引起，如精神壓力過大、睡眠環境不佳、大腦發育不完善、遺傳因素、藥物副作用等。
精神壓力過大：長期處於精神緊張、焦慮等狀態下，容易導致夢遊。建議學會放鬆，如進行深呼吸、冥想等放鬆訓練，緩解壓力。
睡眠環境不佳：睡眠環境吵鬧、溫度不適等都可能引發夢遊。應保持臥室安靜、舒適，溫度適宜。
大腦發育不完善：兒童時期大腦發育尚未完全成熟，可能會出現夢遊現象。隨著年齡增長，症狀可能會逐漸減輕。
遺傳因素：有夢遊家族史的人，夢遊的發生率相對較高。但目前尚無特效治療方法，可通過改善生活習慣等方式來減少發作。
藥物副作用：某些藥物可能會導致夢遊等不良反應。在服用藥物期間，應注意觀察是否出現異常症狀，如有必要，及時咨詢醫生調整藥物。
注意事項：如果夢遊症狀頻繁發作或伴有其他異常症狀，如頭痛、嘔吐等，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度疲勞和精神緊張。
