脊椎骨突出可能由多種原因引起，如姿勢不良、外傷、椎間盤突出、骨質增生、先天性脊柱發育異常等。
1. 姿勢不良：長期不良的坐姿、站姿或睡姿，可導致脊椎骨受力不均，出現突出。應保持正確的姿勢，避免長時間彎腰、駝背或久坐久站，定時活動身體。
2. 外傷：如脊柱受到撞擊、摔倒等外傷，可能引起脊椎骨骨折或脫位，導致突出。若有外傷史，應及時就醫進行檢查和治療，根據病情採取相應的固定、復位等措施。
3. 椎間盤突出：椎間盤退變、損傷等原因可導致椎間盤突出，壓迫脊椎神經，引起疼痛和脊椎骨突出。可通過臥床休息、物理治療、藥物治療等方法緩解症狀，嚴重時可能需要手術治療。
4. 骨質增生：隨著年齡增長，脊椎骨邊緣可能出現骨質增生，導致脊椎骨突出。一般無需特殊治療，若出現疼痛等症狀，可進行對症治療。
5. 先天性脊柱發育異常：某些人可能存在先天性的脊柱發育異常，如脊柱側彎、脊柱裂等，容易出現脊椎骨突出。需要根據具體情況進行評估和治療，可能需要佩戴支具、進行康復訓練或手術矯正。
注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動，定期進行脊柱檢查，如有不適及時就醫。
