姨媽期腹痛常見的 5 項病因包括
1. 子宮收縮：子宮收縮是姨媽期腹痛的主要原因，子宮收縮有助於排出經血，一般疼痛較輕，可通過休息、腹部保暖緩解。
2. 子宮內膜脫落：子宮內膜脫落時會刺激子宮收縮，引起腹痛，通常持續 1 - 2 天，可喝紅糖水促進經血排出以減輕症狀。
3. 盆腔充血：姨媽期盆腔處於充血狀態，可能導致下腹墜脹、疼痛，多注意休息，避免長時間站立或久坐可改善。
4. 精神因素：精神緊張、焦慮等情緒可加重姨媽期腹痛，保持心情舒暢，可適當進行放鬆活動，如散步、聽音樂等。
5. 飲食因素：食用過多辛辣、生冷食物可能刺激子宮收縮，引發腹痛，調整飲食結構，避免食用刺激性食物。
注意事項：避免過度勞累和受涼，保持良好的生活習慣。如果腹痛嚴重、持續時間長或伴有其他異常症狀，如大量出血、頭暈等，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療。
