例假量少可能由多種原因引起，如精神因素、營養不良、宮腔粘連、卵巢功能減退、子宮內膜受損等。
精神因素：長期精神緊張、壓力過大等可影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致例假量少。應保持心情舒暢，避免過度勞累和精神緊張。
營養不良：缺乏鐵、維生素等營養物質，可影響子宮內膜的生長，導致例假量少。應均衡飲食，多吃富含營養的食物，如肉類、蛋類、豆類等。
宮腔粘連：宮腔手術等可能導致宮腔粘連，影響經血排出，引起例假量少。若病情較輕，可遵醫囑進行分離手術；若病情較重，可能需要進行宮腔鏡下粘連切除等治療。
卵巢功能減退：隨著年齡增長，卵巢功能逐漸減退，可導致雌激素分泌減少，影響子宮內膜的生長，例假量減少。可在醫生指導下使用雌激素等藥物進行治療。
子宮內膜受損：多次人流等可能導致子宮內膜受損，影響例假量。若損傷較輕，可遵醫囑使用藥物促進子宮內膜修復；若損傷嚴重，可能需要進行手術治療。
注意事項：保持良好的生活習慣，避免過度減肥、熬夜等。若例假量少持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
