腰往下一點屁股上面那段疼可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經痛、骶髂關節炎、梨狀肌綜合徵等。
1. 腰椎間盤突出：多因腰椎間盤的退變、損傷等原因，導致椎間盤的髓核突出，壓迫神經根而引起疼痛，常伴有下肢放射痛、麻木等症狀。可通過臥床休息、腰部按摩、牽引等方法緩解，嚴重時需手術治療。
2. 腰肌勞損：長期腰部過度勞累、姿勢不良等可導致腰肌勞損，引起腰部及臀部疼痛，休息後可緩解，活動後加重。可通過熱敷、按摩、針灸等理療方法，配合適當的腰部鍛鍊來改善。
3. 坐骨神經痛：坐骨神經受壓或受損可引發坐骨神經痛，導致腰臀部及下肢疼痛。可先嘗試休息、保暖，配合使用一些營養神經的藥物，如甲鈷胺等。若疼痛嚴重，需進一步檢查明確病因並針對性治療。
4. 骶髂關節炎：骶髂關節的炎症可導致該部位疼痛，常伴有活動受限。可通過局部熱敷、理療，服用非甾體抗炎藥等緩解症狀。
5. 梨狀肌綜合徵：梨狀肌損傷或炎症可壓迫坐骨神經，引起腰臀部疼痛，有時可伴有下肢放射痛。可通過按摩、理療、封閉等方法治療。
注意避免長時間久坐、彎腰等不良姿勢，注意腰部保暖，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因，遵醫囑進行治療。
