彎腰就疼，直起來就沒事可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、強直性脊柱炎早期、腰部筋膜炎等。
1. 肌肉勞損：長期彎腰勞作或姿勢不良，導致腰部肌肉疲勞、緊張，彎腰時刺激到疼痛感受器而產生疼痛，直起後肌肉放鬆疼痛緩解。建議注意休息，避免長時間彎腰，可進行腰部熱敷、按摩等緩解肌肉緊張。
2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變後，在外力作用下突出壓迫神經根，彎腰時神經根受壓加重引起疼痛，直起後壓力減輕疼痛減輕。可通過臥床休息、牽引、理療等緩解，嚴重時可能需要手術治療。
3. 腰椎小關節紊亂：腰部小關節錯位，彎腰時關節摩擦刺激周圍神經引起疼痛，直起後關節復位疼痛消失。可通過手法復位等方式治療。
4. 強直性脊柱炎早期：主要侵犯骶髂關節和脊柱，早期可出現腰部疼痛，彎腰時疼痛明顯，直起後稍緩解。需早期診斷，規範治療，包括藥物治療、物理治療等。
5. 腰部筋膜炎：腰部筋膜無菌性炎症，彎腰時炎症刺激周圍組織產生疼痛，直起後炎症刺激減輕。可局部塗抹消炎止痛藥膏，配合熱敷等治療。
注意避免腰部過度勞累和受寒，如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫明確診斷並進行相應治療。
