後腦勺疼伴隨著眼睛脹疼可能由多種原因引起，如精神緊張、用眼過度、頸椎病、高血壓、顱內壓升高等。
1. 精神緊張：長期處於精神緊張狀態，會導致頭部和眼部肌肉緊張，引起疼痛。建議放鬆心情，進行適當的休息和放鬆活動，如散步、瑜伽等。
2. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕或看書等，會使眼睛疲勞，引發後腦勺和眼睛的脹痛。應注意控制用眼時間，每隔一段時間休息一下，向遠處眺望。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可導致後腦勺和眼睛的不適。可通過按摩、熱敷頸部，改善頸椎狀況。
4. 高血壓：血壓升高時，頭部血管擴張，會引起疼痛。要注意監測血壓，遵醫囑服用降壓藥物，保持血壓穩定。
5. 顱內壓升高：顱內疾病等可能導致顱內壓升高，出現頭疼和眼脹。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
注意事項：如果頭疼和眼脹持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並進行針對性治療。避免自行用藥，以免延誤病情。
