早上起床腰疼白天不疼可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎、腰椎管狹窄等。
腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出壓迫神經根，導致腰部疼痛，尤其是在早晨起床時，腰椎處於相對固定的姿勢，壓迫更為明顯。可通過臥床休息、腰部熱敷、按摩等緩解，嚴重時需就醫進行牽引或手術治療。
腰肌勞損：長期腰部過度勞累、姿勢不良等可引起腰肌勞損，早晨起床時腰部肌肉緊張，疼痛加劇。應注意休息，避免腰部勞累，進行適當的腰部鍛鍊，如仰臥起坐、平板支撐等。
腰椎骨質增生：隨著年齡增長，腰椎骨質增生，壓迫周圍組織引起疼痛。可適當活動腰部，避免長時間彎腰或久坐，可佩戴腰圍保護腰部。
強直性脊柱炎：一種慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱，早晨起床時腰部僵硬、疼痛明顯。需遵醫囑進行藥物治療，如非甾體抗炎藥、生物制劑等，同時進行功能鍛鍊。
腰椎管狹窄：腰椎管狹窄導致椎管內空間變小，壓迫神經引起疼痛。可進行物理治療，如針灸、推拿等，必要時手術治療。
注意避免腰部受寒、過度勞累，保持良好的姿勢，如長時間坐著時可定時起身活動腰部。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
