手指發麻發脹的原因主要有長期受壓、頸椎病、腕管綜合徵、末梢神經炎、血液循環不良等。
長期受壓：長時間保持同一姿勢，如睡覺壓到手臂、長時間使用電腦時手臂姿勢不當等，導致局部血液循環受阻，引起手指發麻發脹。可經常活動手部，變換姿勢，緩解壓力。
頸椎病：頸椎病變壓迫神經，影響手部神經傳導，導致手指症狀。可進行頸部按摩、熱敷，適當進行頸部運動，如轉頭、聳肩等。
腕管綜合徵：腕部正中神經受到壓迫，引發手指麻木、腫脹等。可使用腕部支撐，避免過度勞累和手腕長時間彎曲。
末梢神經炎：多種原因導致末梢神經受損，出現手指異常。可補充營養神經的藥物，如維生素 B12 等。
血液循環不良：心臟功能不佳、血管狹窄等導致血液循環不暢，手指供血不足。可適當運動，促進血液循環，注意保暖。
注意：若手指發麻發脹症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並接受專業治療。
