海姆急救法主要用於搶救因各種異物阻塞氣道而引起的窒息。具體操作如下：
1. 施救者站在患者身後，雙腳前後分開，前腳距離患者雙腳約一腳寬，後腳腳跟踮起，保持身體穩定。
2. 用雙臂環繞患者腹部，一手握拳，將拇指側頂住患者腹部正中線肚臍上方兩橫指處、劍突下方，另一手抓住握拳的手。
3. 迅速收緊雙臂，用力向內、向上衝擊患者上腹部，約每秒 1 次。
4. 重復以上動作，直至異物排出或患者恢復呼吸。
原理：通過衝擊上腹部，增加腹內壓力，迫使膈肌上升，從而使肺部殘留氣體形成一股氣流，將異物衝出氣道。
注意事項：操作時要用力適中，避免用力過猛對患者造成傷害。如果患者已經昏迷，應將其平放在地上進行操作。如果患者胸部有外傷、肋骨骨折等情況，不宜使用該方法。在進行急救的同時，應盡快撥打急救電話，尋求專業醫療人員的幫助。
