一般來說，近視眼到 18 - 20 歲左右通常就不再明顯增長了。
原理是在青少年時期，人體的生長髮育尚未完全成熟，眼球也處於快速發育階段，眼軸會逐漸變長，從而導致近視度數的增加。而到了 18 - 20 歲左右，身體基本發育成熟，眼球的生長也逐漸趨於穩定，近視度數通常就不會再大幅增長。
具體論述，18 歲之前，由於生長激素等因素的影響，眼球的發育較為活躍，近視度數容易上升，尤其是在課業負擔重、用眼習慣不良的情況下。而 20 歲之後，身體各項機能相對穩定，眼球的生長也逐漸減緩，近視度數增長的趨勢會明顯減弱。但也有少數人可能會在 20 歲以後仍有一定程度的近視增長，這與個體差異、用眼情況等因素有關。
日常護理方面，要保持良好的用眼習慣，避免長時間連續用眼，每隔一段時間要讓眼睛休息一下，可向遠處眺望或做眼保健操。同時，要保持充足的睡眠，合理飲食，多攝入富含維生素的食物。要注意避免在光線過強或過暗的環境下用眼，以及避免過度疲勞和精神緊張等，以減少近視的發生和發展風險。
