安眠藥對人體的危害通常在中等程度，一般會使人體產生依賴，危害程度在 3 - 7 分滿分 10 分。
原理在於安眠藥會抑制中樞神經系統，干擾大腦正常的神經信號傳遞。長期使用會導致大腦對藥物產生適應性，需要不斷增加劑量才能達到相同的效果，從而形成依賴。
具體論述，短期使用安眠藥可能會出現頭暈、乏力、記憶力減退等症狀，影響第二天的精神狀態和工作效率。長期使用則可能引發更嚴重的問題，如肝臟和腎臟功能損害、呼吸抑制等。尤其對於老年人和患有其他基礎疾病的人，危害更為明顯。
在日常護理中，應避免長期大量使用安眠藥。如果確實需要使用，一定要在醫生的指導下進行，嚴格按照醫囑控制劑量和使用時間。同時，要保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動等，以減少對安眠藥的依賴。如果出現不適症狀，應及時停藥並就醫。
